Hier einige Tipps, wie Sie Sodbrennen bessern können:

- Verzichten Sie auf üppige große Gelage.

• Bevorzugen Sie mehrere kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt.
• Vermeiden Sie zu fette, zu süße, zu scharfe und zu saure Speisen.
• Lagern Sie den Oberkörper nachts etwas höher.
• Essen Sie ein bis zwei Stunden vor dem Zubettgehen nichts mehr.
• Tragen Sie am Magen locker sitzende Kleidung.
• Schränken Sie Nikotin, Alkohol und Kaffee ein.
• Reduzieren Sie das Körpergewicht.
• Bewegen Sie sich viel und treiben Sie Sport.
• Entspannen Sie sich bei Yoga oder Meditation.
• Bleiben Sie gelassen – dann ist es auch Ihr Magen.

Einige Hausmittel zum Löschen:

Kamillentee verdünnt rückfließenden Magensaft und spült ihn wieder hinunter.

Kaugummis regen die Speichelproduktion an und spülen so die Speiseröhre.

Haferflocken zu einem Brei kauen und schlucken hilft schnell gegen Brennen.

Nüsse binden ebenfalls die Säure und befördern sie in den Magen zurück.

Wenn diese Maßnahmen nicht zum Erfolg führen, gibt es gute Medikamente. Sprechen Sie uns an!

Jetzt haben Sie aber dennoch ein Masthähnchen gekauft und wollen sich in der Küche vor einer Infektion schützen. Dann sollten Sie bestimmte Maßnahmen beachten.

• Kühlkette einhalten
• Fleisch im untersten Kühlschrankfach bei höchstens 7°C lagern
• Fleisch zum Schluss verarbeiten
• wenn vorher, dann müssen Arbeitsflächen, Geräte und Hände gründlich gereinigt werden
• für rohe und gegarte Lebensmittel sollten unterschiedliche Küchenutensilien benutzt werden
• besser Kunststoff- als Holzbrett
• Fleisch stark genug erhitzen (mindestens 70°C im Inneren)
• gefrorenes Fleisch vollständig auftauen
• Lappen und Handtücher häufig wechseln

• bei niedriger Außentemperatur kühlen die Schleimhäute aus; dadurch werden lokale Abwehrmechanismen beeinträchtigt;

• die Menschen halten sich vermehrt in geschlossenen Räumen auf; da diese selten gelüftet werden, können virale Krankheitserreger schneller übertragen werden;

• in Räumen mit warmer Umgebungs-/ Heizungsluft sinkt die Luftfeuchtigkeit; dadurch trocknen die Schleimhäute aus mit der Folge erhöhter Infektionsbereitschaft;

Mit welchen Maßnahmen kann man sich vor Erkältungskrankheiten schützen?

• gerade in der kalten Jahreszeit die Hände häufiger waschen;

• Spaziergänge bei jedem (!) Wetter, wobei jedoch auf warme Kleidung zu achten ist;

• keine Unterkühlung oder Zustände von Frieren oder Frösteln;

• auf warme und trockene Füße achten;

• für ausreichende Vitaminzufuhr sorgen, also reichlich Obst und Gemüse essen;

Welche Bedeutung hat unzureichende Abhärtung und welche Maßnahmen lassen die Abwehrkräfte stärken?

• die Erfahrung zeigt, dass Menschen, die sich immer in einer wohltemperierten Umgebung aufhalten, häufiger an Erkältungskrankheiten leiden;

• zur entsprechenden Aktivierung des Immunsystems empfehlen sich Wechselbäder ( ein Wechsel von Wärme und Kälte ), z. B. beim Duschen oder in Form von Kneipp’schen Güssen;

• empfehlenswert ist auch ein zumindest wöchentlicher Sauna-Besuch;

• diese Maßnahmen verbessern durch Förderung der Durchblutung der Schleimhäute die Abwehrlage

Welche Ernährungsfaktoren spielen außer den Vitaminen bei der Stärkung des Immunsystems eine Rolle?

• neben den Vitaminen ist Selen besonders wichtig; es kommt vorwiegend in Fischen und Steinpilzen vor;

• auch ein Mangel an Eisen und Zink kann das Immunsystem schwächen;

Welchen Einfluss haben seelische Faktoren?

• nicht nur Studien, auch der Alltag zeigt, dass die Anfälligkeit für Infektionskrankheiten steigt, wenn das seelische Gleichgewicht – z. B. in psychisch belastenden Situationen – verloren gegangen ist.

Hier können Sie Auszüge aus dem Interview von Antenne Münster und Dr. Armin Schuster hören.

1. Autoimmune Gastritis (Typ A): Körpereigene Abwehrzellen greifen die Magenwand an und zerstören die Magendrüsenzellen. Ohne diese Drüsenzellen mangelt es den Patienten an dem Eiweiß, welches Vitamin B 12 aus der Nahrung in den Blutkreislauf schleust. Die Betroffenen benötigen dauerhaft Vitamin B 12 als Spritze. Diese Art der Magenentzündung ist selten.

2. Bakterielle Gastritis (Typ B): Ein Bakterium, Helicobacter pylori, verursacht die Entzündung. Diesen Krankheitserreger erwirbt man früh in der Jugend, doch meist erst im mittleren Alter bereitet er Beschwerden. Und nicht jeder zeigt die Symptome einer Helicobacter-Infektion. Nachweisen lassen sich diese Bakterien am besten durch eine Magenspiegelung. Ein Schnelltest der dabei entnommenen Gewebeprobe weist nach, ob Helicobacter die Magenschleimhaut besiedelt. Die Therapie erfolgt mit einer Antibiotikakombination.

3. Chemische Gastritis (Typ C): Medikamente, Alkohol und der Rückfluss von Galle schädigen die Schleimhaut. Auch Stress, Tabak und eine ungünstige Ernährung mit viel scharfen und süßen Nahrungsmitteln belasten den Magen. Oft genügt es, dem Magen eine Pause zu gönnen und Magentees mit Kamille, Fenchel oder Pfefferminz zu trinken. Auch Protonenpumpenhemmer, die die magensäurebildenden Drüsenzellen blockieren, können aus unserer ärztlichen Sicht notwendig sein. Gerne beraten wir Sie ausführlich.

Diese Phänomene sind sowohl durch Vergleichsversuche als auch durch Kernspintomographie-Analysen bestätigt worden. Ein japanischer Forscher z. B. hat in einem Experiment 72 Prozent der Versuchshunde zum Gähnen gebracht, wenn ein Mensch ihnen etwas vorgegähnt hat.

Gähnen hat übrigens nichts mit Sauerstoffmangel zu tun. Diese Hypothese ist gut widerlegt worden. Heutige Vermutungen (nichts ist bestätigt) gehen eher von einem Temperaturausgleich für das Gehirn aus. Wir gähnen im Winter auch häufiger als im Sommer: Bei Wärme der Außenluft verschwindet der kühlende Effekt.

Nun war es endlich soweit. Für 4 Tage war das Ärzteteam mit Herrn Bilt in Siebenbürgen. Wir besichtigten Städte wie Klausenburg, Schässburg und Kronstadt, in denen auch heute noch viele Menschen Deutsch sprechen. Trotz der langen trostlosen kommunistischen Zeit sind die Städte heute wieder absolute Schmuckstücke mit herrlichen Altstädten. Viele Häuser sind schon wunderschön restauriert. Dennoch sieht man auch, dass Rumänien noch einen langen Weg vor sich hat, die alte Pracht wie vor dem 2. Weltkrieg wieder zurück zu erlangen.

Beeindruckend war auch die Landschaft, insbesondere in den Karpaten, einem Bergzug mit über 2500 Meter Höhe, in dem im Sommer gewandert und im Winter Ski gefahren wird. Hier besichtigten wir das königliche Sommerschloss Pelec, welches sich in einem unglaublich guten Zustand befindet und den Beweis einer glorreichen Vergangenheit darstellt.

Wir lernten gastfreundliche Menschen kennen, bei denen wir auch übernachteten. Wir wissen, dass wir wiederkommen werden und können nur jedem empfehlen, sich dieses schöne Land anzuschauen. Bilder können Sie sich auf unserer Facebookseite anschauen. Viel Vergnügen.

Es handelt sich hierbei um eine entzündliche Erkrankung der Schleimhaut der Nase und der Nasennebenhöhlen. Eine sogenannte Rhinitis betrifft die Schleimhaut der Nase, wohingegen eine Sinusitis vornehmlich die Schleimhaut der Nasennebenhöhlen erfasst.

Im klinischen Verlauf sind die Übergänge jedoch fließend und zumeist sind beide Systeme betroffen.

Die Entzündung entsteht am häufigsten durch eine virale Infektion, meist mit Rhino- oder Influenzaviren. Seltener kommen im Rahmen einer zusätzlichen Infektion bestimmte Arten von Bakterien als Erreger in Frage.

Durch die Infektion kommt es zu einer Schwellung der Schleimhäute, die dann zu einem Sekret-stau in den Nebenhöhlen führen kann. Zusätzlich wird durch die Entzündung der Reinigungsvorgang der Schleimhaut-Häarchen gestört.

Für Erkrankungen, die akut wiederholt oder chronisch andauernd verlaufen, gibt es Hinweise, die auf anatomische Besonderheiten, wie Nasenscheidewandveränderungen, als ursächlich für diesen Krankheitsverlauf deuten.

Bei der chronischen Verlaufsform finden sich häufig Nasenpolypen. Es handelt sich um gutartige, wässrige, oft blass-grau gestielte Ausstülpungen der Nasenschleimhaut.

Das typische Bild eines an einer akuten Nasen- / Nasennebenhöhlenerkrankung leidenden Patienten umfasst eitrigen Schnupfen, verstopfte Nase, Klopf- und / oder Druckschmerz im Gesicht, Sekretfluß an der Rachenhinterwand sowie durchaus auch Husten und Abgeschlagenheit, bisweilen auch Fieber oder Kopfschmerzen. Über Zahnschmerzen im Oberkiefer oder Schmerzen beim Vornüberbeugen wird gelegentlich auch berichtet.

Ist die Diagnose der akuten Erkrankung für den Arzt in der Regel sicher anhand des Beschwerdebildes zu stellen, bedarf die Diagnostik der chronischen Verlaufsform meist ergänzender technischer Untersuchungsverfahren, wie Röntgen, Ultraschall oder Tomographie.

Bei einer chronischen Rhinosinusitis halten die Symptome länger als 12 Wochen an oder bilden sich nicht vollständig zurück.

Therapie: die akute Rhinosinusitis ist meistens viral bedingt. Bei unkomplizierten Verlaufsformen ist eine Antibiotikatherapie nicht angezeigt. Auch bei einem bakteriellen Infekt muss routinemäßig nicht unbedingt ein Antibiotikum eingesetzt werden. Bei starken Beschwerden mit Fieber über 38,5 °C, Verstärkung der Beschwerden im Laufe der Erkrankung, anderen Komplikationen oder zugleich bestehenden Begleiterkrankungen, z. B. chronischen Lungenerkrankungen oder anderen schweren Grundleiden ( z. B. Immunschwäche ) kann ein Antibiotikum die notwenige Alternative zu solchen Maßnahmen sein, die sonst die Symptome lindern sollen. Dazu werden abschwellende Nasentropfen, Schmerzmittel (wirklich nur bei Schmerzen!), Salzspülungen, Inhalationen, Akupunktur, Antihistaminika, lokale cortisonhaltige Nasensprays, Schleimlöser und Vitamine / Spurenelemente eingesetzt. Deren Wirksamkeit ist aber nur zum Teil ausreichend dokumentiert.

Der Grund ist in den meisten Fällen eine Osteoporose, auch Knochenschwund genannt.

In Deutschland sollen rund acht Millionen Menschen betroffen sein, darunter besonders viele Frauen. Denn als wichtigste Ursache einer Osteoporose gilt der Östrogenmangel nach den Wechseljahren.

Im höheren Alter treten weitere Ursachen in den Vordergrund: Bewegungsmangel, aber auch eine Unterversorgung mit Kalzium und Vitamin D sind die Hauptgründe einer Altersosteoporose, an der auch Männer erkranken. Kalzium ist der wichtigste Knochenbaustoff, Vitamin D sorgt dafür, dass dieser Mineralstoff aus dem Blut in die Knochen eingebaut wird. Zwischen 1000 und 1500 mg Kalzium sollte man täglich zu sich nehmen, das entspricht in etwa einem Glas Milch, zwei Scheiben Hartkäse oder einem Becher Joghurt. Außer in Milchprodukten steckt Kalzium auch in grünem Gemüse wie Brokkoli, Grünkohl oder Lauch und in etlichen Mineralwässern. Die Versorgung mit Vitamin D lässt sich weniger einfach sicherstellen. 800 bis 2000 Internationale Einheiten (IE) pro Tag sind empfohlen. Über die Ernährung lässt sich der Bedarf jedoch kaum decken, den Großteil des Vitamins bildet der Körper in der Haut unter dem Einfluss der UVB-Strahlen des Sonnenlichts. Die empfohlene halbe Stunde im Freien pro Tag reicht dafür vor allem bei Älteren nicht immer aus, weshalb eine zusätzliche Einnahme eines Vitamin-D-Präparates sinnvoll sein kann.

Oft lässt sich der Verdacht auf das Vorliegeneiner Osteoporose schon aus der Krankengeschichte und der körperlichen Untersuchung eines Patienten ableiten.

Ob und welche weiteren Untersuchungen notwendig sind, darüber beraten wir Sie gerne persönlich in unserer Sprechstunde.