Haben Sie ständig Kopfschmerzen wenn Sie lange am Computer sitzen? Dann Überprüfen Sie die Position Ihres Computerbildschirms.
Idealerweise steht die Bildschirmoberfläche des Monitors im rechten Winkel zum Fenster. Denn steht sie parallel und sitzen Sie mit dem Rücken zum Fenster, scheint die Sonne auf den Monitor. Dadurch ist das Lesen für die Augen sehr anstrengend. Das kann Verspannungen der Nackenmuskulatur bewirken. Diese können als Folge ständige Kopfschmerzen auslösen.
Ändern Sie außerdem gelegentlich ihre Sitzposition und machen Sie häufig zwischendurch Dehnungsübungen. Sport ist ebenso wichtig, um nicht in einen Schonungskreislauf zu gelangen, der die Verspannungen eher verschlimmert.
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Geschrieben von Dr. Armin SchusterDr. Schuster ist seit 1993 als Allgemeinmediziner in Münster niedergelassen. Er ist Mitbegründer des HVM. Er ist Mitglied im Deutschen Hausärzteverband, in der Deutschen Gesellschaft für Ernährungsmedizin und in der Deutschen Gesellschaft für Sportmedizin. Er ist verheiratet und Vater von drei Kindern.
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