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Ohne Kopfschmerzen am Computer

Geschrieben in Aktuelles am
Haben Sie ständig Kopfschmerzen wenn Sie lange am Computer sitzen? Dann Überprüfen Sie die Position Ihres Computerbildschirms.
Idealerweise steht die Bildschirmoberfläche des Monitors im rechten Winkel zum Fenster. Denn steht sie parallel und sitzen Sie mit dem Rücken zum Fenster, scheint die Sonne auf den Monitor. Dadurch ist das Lesen für die Augen sehr anstrengend. Das kann Verspannungen der Nackenmuskulatur bewirken. Diese können als Folge ständige Kopfschmerzen auslösen.
Ändern Sie außerdem gelegentlich ihre Sitzposition und machen Sie häufig zwischendurch Dehnungsübungen. Sport ist ebenso wichtig, um nicht in einen Schonungskreislauf zu gelangen, der die Verspannungen eher verschlimmert.

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